Tertawa 20 Menit Setara Olahraga Ringan 2 Jam

Ketua Anand Krisna Center (AKC) Semarang dr. Djoko Pramono mengungkapkan, tertawa selama 20 menit setara dengan berolah raga ringan selama dua jam. Peredaran darah lancar, oksigen dalam tubuh meningkat.Menurut Djoko Pramono, di sela-sela acara kampanye mencegah dan mengatasi pemanasan global sambil tertawa bersama di Stadion Joyokusumo Pati, Minggu (19/8), dengan tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat.Selain itu, menurut dia, tekanan darah akan normal. Olah raga memang perlu, namun tertawa secara teratur juga dapat menjadi alternatif berolah raga.Bagi orang yang beresiko terkena sakit jantung, kata dia, dapat pula memanfaatkan terapi tertawa. Pasalnya, selain dapat memijat paru-paru dan jantung, juga dapat mengurangi resiko sakit jantung.Bahkan, kata dia, tertawa dapat menjadi penenang alami. "Saat tertawa tubuh kita memang akan menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa nyaman bagi tubuh (sebagai penenang alami)," katanya.Untuk itu, dia mengajak semua orang untuk tertawa. Apalagi, sebagian besar stres akibat tekanan hidup yang semakin menghimpit dan aktivitas yang padat, yang biasanya diderita orang perkotaan perlu pelepasan untuk melonggarkan dada."Kita atasi stres dan segala persoalan dengan terapi tertawa. Bahkan, tertawa dengan cara dipaksa pun akan membawa kebaikan bagi kesehatan," kata dia.
[TMA, Ant]
Sumber:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FREEDOM OF LIFE

Image
Ada sebuah cerita yang menarik mengenai orang eskimo dan beruang kutub. Orang-orang eskimo sewaktu berburu beruang kutub, mereka menggunakan sebilah pedang yang sangat tajam kedua ujungnya. Pedang itu dilumuri dengan darah dan setelah itu langsung dicuci. Setelah dicuci pedang itu dilumuri kembali dengan darah dan dicuci lagi. Begitu seterusnya sampai tercium bau darah yang menyengat dari pedang itu. Selanjutnya pedang itu disimpan di tempat dimana beruang kutub sering lewat. Bau darah yang menyengat itu akan membawa beruang kepada pedang itu sehingga ia akan menjilatinya terus menerus. Karena tidak menyadari bahwa beruang itu menjilati darah yang mengalir di ujung lidahnya yang terluka karena tergores oleh ujung pedang yang tajam itu. Beruang itu tidak sadar dan terus menjilati darahnya sendiri. Dan akhirnya beruang itu roboh karena kehabisan darah. Para Pemburu menemukan beruang itu dan dengan mudah mereka menangkap beruang itu untuk disantap ramai-ramai. Menarik sekaligus mengerika
Read more

TAWA DI TENGAH HUJAN

Image
Seorang anak perempuan baru saja diajak belanja ibunya di Mall. Umurnya sekitar 6 tahun, dengan rambut merah yang indah dan wajah yang manis. Hujan sangat deras tercurah dari langit memaksa kami berteduh di bawah atap awning di dekat pintu keluar. Kami menunggu hujan reda. Ada yang sabar ada juga yang gusar karena mereka harus buru-buru meneruskan perjalanannya. Saya selalu terpukau saat melihat hujan turun. Saya selalu melihat langit yang mencurahkan air menghapus debu dan kotoran di bumi. Ingatan saya juga kembali waktu masih anak-anak bermain hujan di luar rumah. Ingatan yang sejenak menghapus segala kekhawatiran hidup. Ditengah bermacam perasaan dari kelompok orang yang menunggu hujan reda, suara gadis kecil itu memecah keheningan yang segera menyedot perhatian dari semua orang, ayo kita menerobos hujan, katanya. Bapa? kata ibunya. Ayo kita menerobos hujan! kata gadis kecil itu mengulangi permintaannya. Tidak sayang. Kita akan menunggu sampai hujan sedikit reda, jawab ibunya. Gadi
Read more

KISAH DUA PEDAGANG PERMEN

Image
Kisah ini pernah cukup populer tetapi saya sendiri tidak ingat lagi di mana untuk pertama kalinya kisah itu saya baca. Konon, di suatu jalan di depan sekolahan terdapat dua toko permen. Keduanya menjual jenis-jenis permen yang persis sama. Tetapi toko yang satu selalu pernuh dengan anak-anak yang berebutan membeli permen. Toko lainnya hampir tidak ada pembelinya. Para calon salesmen atau SPG disuruh mengamati mengalami sampai terjadi gejala aneh seperti itu. Sebagai hasil pengamatan ternyata pemilik toko yang ramai itu sangat pintar aritmatika dalam hal tambah menambah. Sedangkan pemilik toko yang lainnya juga sangat pintar aritmatika tetapi dalam hal kurang mengurang. Pemilik toko permen yang ramai itu selalu mulai menimbang dalam dengan jumputan kecil. Kemudian ia terus menambahkan permennya sehingga dacinnya seimbang. Setelah seimbangpun ia masih menambahkan pula satu dua permen sehingga dacingnya berat ke sebelah permen daripada ke sebelah batu timbangan. Sebaliknya pemilik toko ya
Read more